スマホ見ながら食事するやつはバカ
こんにちは、カズです。
今日は
「はたらく人のコンディショニング事典」
という本を読んだので
内容を軽くシェアしたいと思います＾＾
カメラ転売である程度稼げるようになると
もっと稼ぐために必要なのは
さらなる転売のノウハウよりも
自分自身のコンディションを
できるだけ良い状態に整えることだと気付きます。
「元気があれば何でもできる」
アントニオ猪木は上手いこと言ったなと思います。
私はこれが真理だと思ってます。
今回読んだ本は
どうやれば体、頭、心のコンディションが整い
高いパフォーマンスを出せるかという内容でした。
この本の中で、
これは気をつけたいと思ったことで
すぐに取り組めそうなものがありました。
あなたもついつい
やってしまっているかもしれません。
それは
「スマホやパソコンを触りながら食事をする」
ことです。
仕事が忙しかったりすると
ついついやってしまいがちですよね＾＾；
ですがこれをやってしまうと
消化がスムーズにいかず
栄養素の吸収が悪くなるそうです。
理屈は自律神経が関係しているんですが
ここで説明すると長くなるので
本を買ってください（笑）
私はこれを読んで
栄養素の吸収が悪くなるのも問題だけど
消化により多くのエネルギーが使われそうで
直後のパフォーマンスも落ちそうだと思いました。
私もついつい
スマホで仕入れをしながら食事をしています（汗）
たしかに商品を仕入れることができてますが
長い目で見ると損しているのかもしれません。
なので今日から
これはやめようと思います。
より楽しく食事できそうですし＾＾
もし今これをやっているのであれば
止めてみると体調が良くなるかもしれませんよ♪
今回は読んだ本についてお伝えしましたが
こうやってアウトプットした方が
より記憶に定着します。
記事を読んでくださる方の役に立てばと書いていますが
一番は自分のためになってます。
感想などありましたら
お気軽にメッセージください＾＾
そうすることで
ノウハウが知識として定着しますよ。
LINE@で販売情報を配信中
LINE＠で、私が実際に販売した商品の利益や仕入額を公開しています！
PCでご覧の方は、
LINEアプリ(スマホ)の友達追加で
以下のQRコードを読んでください。
タグ：体調管理
