たった5分で別人になる方法

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んにちは、カズです。

 

「瞑想」という言葉を

聞いたことがありますか?

最近では書籍が本屋で平積みされていたりするので

目にしたことはあるかもしれませんね。

あのスティーブジョブズや松下幸之助が

やっていたことで有名です。

 

瞑想には

以下のような効果があると言われています。

・心を落ち着かせる

・集中力アップ

・ひらめき力アップ

などなど。

そんなの怪しい、と思われたかもしれませんが

瞑想はスピリチュアル的なものではなく

科学的に効果が実証されています。

参考HP
http://www.sankara-jp.com/other/experimental_results/

 

私はここ3週間ほど

実際にやってみてます。

そしてその効果を実感しているので

習慣として取り入れることを決めました。

今のところ感じている効果は

・複数タスクがあっても焦らない

・先延ばしにしてた作業に手を付けられた

・ひらめきに頼ると仕事が上手く回る

といったところです。

試しに2日間瞑想をしなかったんですが

焦りが出たり、作業が思ったように進まなかったので

効果があると感じてます。

 

ですので

本当かな?という気持ちがあっても良いので

試しにやってみてください。

3日間やって

全く効果を感じることができなければ

やめても良いと思います。

1日5分、3日で15分だけ私にください。

別人になった自分に

驚くと思いますよ^^

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

カズ

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