自己嫌悪にならない原因の探り方

ダウンロード (2)

 

んにちは、カズです。

 

昨日は珍しく

メンタルを落としました。

これは「結果」なので

落ちたこと自体は

それほど問題じゃないです。

 

ここで問題なのは

「なぜメンタルが落ちるという

結果に至ったのか」

です。

 

このとき

「なんでメンタル落ちたんだろう、

おれがダメだからだ」

とか

「自分の〜がダメだから

メンタルが落ちるんだ」

と、自分自身で

さらに落としていく方がいますが

それなら原因を考えない方がマシなので

止めましょう。

 

考え方にコツがあります。

落ちる自分はダメだと感じながら

自分のダメな部分を探すのではなく、

例えば

どうしたらもっと

ワクワク、楽しく毎日生活できるかな?

と思いながら

どうやったらそれができるかを

考えます。

 

最終的にはどちらも

「なぜ落ちたか」を考えるんですが、

後者の方法だったら

ポジティブな気持ちで

考えることができるんです。

 

ちなみに

今回私がメンタルを落とした原因は

「寝不足」と「栄養不足」という

結論に至りました。

私の場合

体調がメンタルに大きく影響するので

気をつけてるんですが

やりたいことが多かったりすると

ついやってしまいます。

結果的にパフォーマンスが下がり

産み出せる成果が減ってしまうので

ここを改善することが

今年の課題の一つですね(^-^;)

 

あなたの今年の課題は何ですか?

誰かに話すと自分の中で明確化できるので

気が向いたら教えてください(^-^)

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

忙しいサラリーマンでも月10万円稼げるカメラ転売無料メール講座はコチラ

 

カズ

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ